Te zatyczki z linku na pewno pomogę. Osobiście nigdy nie miałem problemów z nalewaniem się wody do uszu i znajomi, którzy pływali bardziej zawodowo również nie używali takich gadżetów. Myślę, że sam czepek jest wystarczającym zabezpieczeniem.
"sniadnako-platki z woda,obiad o polowe mniejszy,po silowni 5 bialek jajka,przed snem puszka tunczyka,do tego pic duzo wody... jestem drugi dzien na takiej diecie i szczerze mowiac nie wyrabiam" Rozpisz to jakos po ludzku,dokladnie ile czego jesz podczas poszczegolnych posilow.Podaj ile bialka/tluszczy/ww spozywasz... nie dziwie sie ze [...]
[...] iż czesciowy ubytek wagi spowodowanej ograniczeniem przyjmowanych weglowodanów wynika ze zmniejszenia rezerw glikogenowych i pozbyciu się pewnej ilosci wenatrz-ustrojowej wody. Sam lubię diety z ograniczona podażą weglowodanów, i dobrze sie na nich czuję, ale Ty masz 16 lat, kilka miesiecy stazu i testujesz na sobie model zywieniowy (3g białka [...]
kładziesz sie spac najedzony a w nocy nic nie jesz i trawisz do końca wszystko. Po dobrym posilku mozesz nawet z 1,5kg wiecej wazyc a jak popijesz jeszcze duzą ilścio wody to i ponad 2 kg.
[...] i stąd bierze się to uogólnienie, może dlatego także stąd że stosunek wzrostu siły do masy jest także inny niż na mono z racji tego że "zwykła kretka" naciąga trochę wody podskórnej stąd i ten pewien odsetek wagi nie wpływa zbytnio na wzrost siły, mają tu znaczenie również i NO-boostery, mają i inne czynniki, ale długo by wymieniać...
te 4kg to m.in sporo wody oraza zawartość twoich jelit ( to pewnie sprawka rotavirusa) wracaj spokojnie do diety- najpierw żoładek musi zacząć normalnie pracować. Poczekaj z suplementacja kilka dni.
no boostery nie zwiekszają cisnienia wrecz przeciwnie , rozszerzone naczynia to nizsze cisnienie co do mono to sprawa indywidualna wystarczy kontrolowac ciesnienie porownac przed i w trakcie cyklu wiadomo jednak ze retencja wody nie jest zbyt korzystna nie tylko dla efektu wizualnego
Po tygodniou z 92 do 82 nie jest możliwa utrata 10 kilogramów, nawet wody czy glikogenu jak byś chciał wypłukać to i tak byś tyle nie stracił czy tej podaży kalorii i intensywności treningowej.
100% soku ale w soku, chodzi o koncentrat, wiadomo ze tam najwiecej jest wody ale jest takze 100% koncentrat :) najlepsze soki to hortes i Tymbark. Najgorsze do Caprio i Garden.Wyzej pokazane kartoniki wyszly juz jakis czas temu z obiegu , teraz jest noa szata graficzna : na niektorych "sokach" jest napisane malymi literkami 100% smaku , [...]
[...] mi czy jest opcja zeby obejsc sie bez hcg nigdy tego niebralem a z tego co czytalem zel wplywa na astmatykow(mam astme) czyli krete wrzucic w 16 tyg? co sadzisz o nolvie warto ja brac do susty zeby nieciagnac az tak mocno wody? major161 zaloz lepiej swoj temat bo tak bedzie zasmiecone na maxa Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-12-07 22:52:26
[...] preparatu trudno ocenić na cyklu bo bardzo wolno się rozkreca i wchodzi niestety po kilku dniach od odstawienie czyjemy jego skutecznosc jak woda wraca wtedy widzimy ile wody wraca i jak znaczaco preparat wplywał na estetyke wiele osob z doswiadczeniem saa doceniło preparat swego czasu Crash moderator na BF bardzo pozytywnie oceniał preparat [...]
[...] nadwagi i otyłości przyczyną, którą z którą trzeba się uporać jest nadmiar tkanki tłuszczowej .W przypadku bardzo niskiego poziomu zatłuszczenia, „nieprawidłowy ruch wody” w ustroju oraz zbyt duża jej ilość w tkance podskórnej teoretycznie mogą istotnie wpływać na optykę sylwetki. W takich sytuacjach jednak korzystne efekty mogłoby dawać [...]
moim zdaniem bez sensu jest branie jednocześnie kreatyny i fat burnera, fat burner troche odwadnia, a kreatyna do transportu potrzebuje wody i cukrów prostych wiem ze niektórzy mogą sie nie zgodzic z moją wypowiedzią ale to jest moje osobiste zdanie - najpierw fat burner później kreatyna 3eba być twardym, a nie mientkim
[...] nic mnie nie podlało wodą, wrecz przeciwnie- zrobilam wówczas b. dobrą formę. aktualnie tez biore krete (cm3) i saw przed treningiem (ma mono w skladzie) i z tygodnia na tydzien wyglądam coraz lepiej. Ty jak rozumiem, masz za tydzien Mr Olympia i boisz sie mono jak diabel święconej wody :-D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-25 18:39:38
Nie mam specjalnej diety,staram się zjadać potrawy lekkostrawne,pije ok.1,5 litra wody mineralnej dziennie, a odżywki to megabol mass gain do śniadania a muscle unlimited ikosportu przed snem.Aha,owoce spożywam żadko. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
[...] line Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam diety poprostu mniej jadłam i bardziej uważałam na to co zjadam Mój plan żywieniowy ( z dzisiejszego dnia ) 9:00 szklanka wody z cytryna 9;30 jogurt 0% 11;00 2 kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z ogórkiem zielonym , pomidorem , szczypiorkiem i serem zółtym 14;00 makaron ryzowy z warzywami [...]
....:::Bananki:::....
